Grandezas del aguacate en los hombres
Además los beneficios que aporta el aguacate para nuestra salud son extraordinarios y los hombres que tienden a sudar con cualquier movimiento pueden controlarlo comiendo más a menudo esta fruta, ya que la pulpa del aguacate absorbe rápidamente la sal en la piel.
Por ejemplo el aguacate contiene una rica fuente de vitamina E, A, B1, B2, B3, B6, D, así como un poco de vitamina C. Minerales como potasio, magnesio, fósforo, además contiene y ácido fólico.
Beneficios
Muy buen alimento para diabéticos, debido a su capacidad equilibrante de azúcar en la sangre.
Para aquellos hombres que tienen a el gimnasio como su segunda casa y llegan cansados a sus departamentos, el aguacate contiene potasio que ayuda a controlar la presión sanguínea y mantener un ritmo cardiaco regular y un sistema nervioso sano.
Asimismo los hombres que comen a diario en la calle y con altos niveles de colesterol, el aguacate al igual que el aceite de oliva, contienen ácidos grasos monoinsaturados, los cuales reducen el nivel de colesterol en la sangre.
Pero los hombres que tienen problemas para controlar su peso tienen que comerlo en cantidades mínimas, ya que cada aguacate contiene en promedio, 300 calorías aproximadamente.
En cambio el aguacate tiene también un contenido moderado de proteínas.
La vitamina C y E son antioxidantes y ayudan a prevenir los daños de los radicales libres, que pueden llegar a desarrollar ciertos tipos de cáncer, entre estos reducir los cáncer de próstata .